Der var engang, hvor Edward Bernays formåede, gennem et marketingstiltag, at gøre cigaretter til et friheds- og ligestillingssymbol for kvinder, og den vej igennem gøre rygning til en trend. Nu er trenden heldigvis vendt, og flere og flere har kvittet smøgerne.
I Danmark er der kun 17% af befolkningen over 15 år, der ryger. Dette tal er dog stadig for højt, og det er vigtigt at få omvendt de sidste stykker, få dem til at følge rygestop trenden og lægge smøgerne på hylden. Der er heldigvis flere værktøjer, der kan gøre processen lettere, eksempelvis; hypnose, nicotin-plaster og tyggegummi, how-to-bøger, akupunktur og mange flere.
Rygning for rygningens skyld
Rygning er blevet en indgroet del af rygeres hverdag, hånden føles næsten tom uden en cigaret, kaffen smager ikke lige så godt uden en smøg, og den eneste måde man kan færdiggøre et måltid på, er med en cigaret. Rygerne er måske næsten lige så afhængig af de små pauser cigaretterne giver som selve nicotinen? Ofte benævnes selve det sociale moment ved rygning, det er at mødes til en cigaret i gården, som noget centralt for mange rygere. Således er det måske mere vanens og sindets magt, der skal overvindes, end det er selve den nicotin-afhængige side af mennesker.
Hjælp at hente
Selvom rygestop er svært, er der mange forskellige former for hjælpeværktøjer, man kan gøre brug af. Således er der mulighed for, at man kan finde den metode, der er helt rigtig til ens person.
Nogle mennesker har brug for en kold tyrker, hvor andre har brug for langsom nedtrapning for til sidst at blive røgfri. Mennesker er meget forskellige og ligeså er deres afhængighed. For nogle mennesker fungerer et par konsultationer hos en hypnotisør rigtigt godt, og fra den ene dag til den anden har de lagt smøgerne på hylden. For andre er nicotin produkter det der skal til for at stille trangen for den egentlige cigaret. Det vigtige er, at man finder en metode, der kan få én til stoppe med at ryge, til at hoppe med på ikke-ryger-trenden.
Mere frihed
Mange rygere mener, at det er en frihed, de har krav på, at det er deres eget valg og deres ret at ryge 20 cigaretter om dagen. Dette har de i for sig ret i, det rygerne dog ikke forstår er, den frihed det er ikke at skulle gå ud stå med smøgen utallige gange på en dag. Den frihed det er, at smøgerne ikke skal styre din hverdag.
Den frihed det er, at man ikke er afhængig af noget. Det er den frihed de bør stile efter, og derfor at de bør hoppe med på ryge-stop-trenden.